| 番茄炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 542克 | 番茄炒肉热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于肚皮舞249分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、猪肉（适量）、盐 油 酱油（适量）
1/4. 准备好材料 番茄切丁 肉切丁 番茄丁尽量切小一点 番茄的汁也要保留
2/4. 锅内放油 下肉丁炒至发白,放盐和酱油入味上色
3/4. 放入番茄及其酱汁翻炒放入适量盐再炒一会儿,即可出锅
4/4. 成品 还有淡淡的番茄酱的味道
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、养阴凉血、抗衰老等功效；可与西葫芦、豆腐、芹菜搭配；与香菇、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒肉热量1121 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克