| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 433克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于板球59分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（50克）
1/7. 准备好材料
2/7. 用盐巴把柠檬表面的蜡搓干净，最好洗两遍。
3/7. 柠檬切片，去籽，全程不能沾一点生水，慕斯杯用开水烫煮几分钟。
4/7. 切片有没有特别美腻
5/7. 把切片柠檬一片片放入杯中，放一片加一些土蜂蜜。
6/7. 慕斯杯刚好可以装下
7/7. 放入冰箱一天就可以拿来泡水喝了哇，放入冰箱保存的话至少可以放3个月！浸的时间越长，柠檬吃起来都酸酸甜甜滴！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与黄瓜、胡萝卜、茼蒿搭配；与千张、河蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量295 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克