| 无心麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 68克 | 无心麻团热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于踩水53分钟消耗的热量...240 | |||||
无心麻团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
澄粉（适量）、糯米粉（适量）、开水（适量）、芝麻（适量）
1/7. 澄粉加入适量的开水揉匀后加入糯米粉 糖温水揉成面团。
2/7. 把揉好的面团静至20分钟左右（我早上做的可能只静至了3-5分钟）。
3/7. 把面团分成6个小剂子。
4/7. 将剂子揉圆后拍点水放到芝麻里沾满芝麻。
5/7. 搓好的芝麻团。
6/7. 锅里放油，麻团冷油下锅小火炸至浮起，用中小火炸至外表金黄（中间用锅铲往麻团上浇油）。
7/7. 炸至外表金黄酥脆捞起沥油。
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
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营养信息
- 无心麻团热量212 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克