| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于睡觉417分钟消耗的热量...54 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、密封的玻璃瓶（一个）、蜂蜜（适量）
1/3. 先将柠檬洗干净，放冰箱冰两个小时以上，将玻璃瓶用热水洗干净，晾干，备用
2/3. 从冰箱里拿出冻好了的柠檬，切片，备用
3/3. 拿出晾干的玻璃瓶，一层蜂蜜一层柠檬，
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、雪梨、桑葚搭配；与豆腐、河蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克