| 葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于哑铃80分钟消耗的热量...180 | |||||
葱烧豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、葱段（若干）
1/4. 切好葱段
2/4. 切好豆腐，尽量大小均匀，放在水里焯一分钟
3/4. 放入油，待油热后把豆腐放入锅里，加盐，鸡精，酱油，之后放入葱段，煸炒
4/4. 3分钟后，熟啦
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清洁肠胃、补脾益胃等功效；可与油菜、多宝鱼、北极虾搭配；与小葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防高血压、抗菌、抗癌等功效；
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营养信息
- 葱烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克