| 温暖的红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枣 | 克 | 420千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 温暖的红糖姜枣茶热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于讲话439分钟消耗的热量...108 | |||||
温暖的红糖姜枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、生姜（几片）、枣（随你喜欢）、水（两碗）
1/5. 准备枣适量，可以是枣片，干枣或者黑枣。这是买东西送的枣片，正好用上。
2/5. 切几片生姜。
3/5. 将姜片和枣放入锅中，加上水，大火烧开。转小火煮5～10分钟。
4/5. 准备好红糖，放入碗中。我是整块的糖，所以需要切。
5/5. 将煮好的姜枣水冲入碗中，搅拌均匀。OK啦！一定趁热喝下，效果才好呢！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与皮蛋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、补心血、强壮筋骨等功效；可与花生、大麦、薏米搭配；与黄瓜、萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 温暖的红糖姜枣茶热量791 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克