| 姜香辣鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 姜香辣鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于越野摩托234分钟消耗的热量...240 | |||||
姜香辣鸡中翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、小米辣椒（少量）
1/5. 先准备好配料哦
2/5. 鸡翅要用盐先腌制20分钟，比较入味，20分钟后适应谅干水下锅哦
3/5. 先放足量的花生油，微热时放鸡翅，建议小火先煎外皮一下，不要忘记要时不时的翻身防粘锅底噢，保持鸡翅底部有油哦！
4/5. 放入姜及小辣椒，加入少量水，大约到鸡翅的一半高度，加酱油，小—中火焖哦，不忘给鸡翅翻身哦！！大约20分钟，汁都比较浓稠就可以收锅啦！！
5/5. 成品！！赞一个！好香好入味！微辣味道更佳！！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜香辣鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克