| 好心情治愈系-彩虹曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 210克 | 好心情治愈系-彩虹曲奇热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于街舞126分钟消耗的热量...470 | |||||
好心情治愈系-彩虹曲奇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低筋面粉（110克）、糖粉（35克）、鸡蛋（15克）、色素（适量）
1/11. 首先黄油从冰箱取出，软化，加入糖粉
2/11. 分次加入鸡蛋液，搅拌均匀
3/11. 筛入低筋面粉
4/11. 揉成面团
5/11. 分成6份小面团
6/11. 加入果粉或者你们喜欢的食用色素颜色
7/11. 分别揉成长条状
8/11. 并排排列好
9/11. 用擀面杖从上面轻轻擀过去
10/11. 切割成差不多大小，放进烤盘。烤箱预热160度，15分钟。
11/11. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、保护肝脏等功效；可与玉米、干辣椒、菠菜搭配；与豆奶、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好心情治愈系-彩虹曲奇热量990 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克