| 野菌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 100克 | 野菌面热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于斜板仰卧起坐74分钟消耗的热量...259 | |||||
野菌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手擀面（100克）、香菇，杏鲍菇（适量）、鸡精，盐，油，糖，高汤（适量）
1/1. 香菇小白菜等切丝焯水
2.面条煮熟捞起
3.加高汤在锅中烧开，调味
4.将高汤倒入面条的碗里，摆香菇白菜。
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野菌面热量321 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克