| 夏季特饮-印度奶昔鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 夏季特饮-印度奶昔鸡尾酒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于体能训练39分钟消耗的热量...300 | |||||
夏季特饮-印度奶昔鸡尾酒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、青柠（1个）、原味希腊酸奶（200克）、朗姆酒(可选)（60毫升）、水（20毫升）、冰（250克）
1/4. 芒果去皮去核切块，青柠去皮，并将皮切成细条备用。去皮后的青柠切成四块去掉籽
2/4. 把芒果、青柠块。水放入搅拌机中，搅打至顺滑
3/4. 直接喝果汁就在果汁中加入冰块
4/4. 芒果青柠汁，朗姆酒，酸奶，和冰块放入搅拌机，搅拌至顺滑，倒入玻璃杯，装上青柠丝即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季特饮-印度奶昔鸡尾酒热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克