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德普烤箱食谱-坚果树莓挞

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的热量和减肥功效

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德普烤箱食谱-坚果树莓挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
总量150德普烤箱食谱-坚果树莓挞热量/卡路里531千卡
侧泳 热量531千卡,相当于侧泳66分钟消耗的热量...480

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、黄油(30克)
德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解1

1/11. 先做挞皮,先将黄油切块软化备用;

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解2

2/11. 黄油和细糖,混合均匀;加入蛋黄和清水,最后加入面粉 混合成面团;

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解3

3/11. 保鲜膜包起 放入冰箱冷藏15min,取出擀制成8mm厚的薄片,打孔器在表面打孔,铺入模具中去除多余的面片,放入冷藏备用;

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解4

4/11. 冷藏好挞皮来制作酥粒。
将杏仁片料理机打成粉,与其他材料混合均匀至颗粒状 放置冷藏备用;

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解5

5/11. 再来制作挞馅
将黄油隔水加热融化后,关火, 加入牛奶、细糖搅拌均匀;

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解6

6/11. 加入鸡蛋和高筋面粉和手动搅拌均匀;

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解7

7/11. 最后加入开心果和树莓混合进去;

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解8

8/11. 从冷藏中取出派皮,将杂果馅倒入,约九分满;在最表面上撒上杏仁酥粒

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解9

9/11. 预热烤箱快热档180度,烤制35min即可

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解10

10/11. 成品~~~~~这款挞如果照片拍美了逼格是很高的。。。不要像我一样手残了拍得不美貌啦!

德普烤箱食谱-坚果树莓挞的做法图解11

11/11. 味道很棒!酸甜、

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 德普烤箱食谱-坚果树莓挞热量531 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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