| 土鸡蛋蒸蛋膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 146克 | 土鸡蛋蒸蛋膏热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于拉伸运动137分钟消耗的热量...150 | |||||
土鸡蛋蒸蛋膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、海米（一小把）、香油（少许）、味达美（少许）
1/3. 两个鸡蛋打散，可以加一点点盐
2/3. 加凉开水，慢慢的倒进去，再搅拌一下，用吸油纸把打起的泡沫吸出来
3/3. 上锅蒸10-15分钟左右，就可以出锅啦
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与茼蒿、荠菜、黄豆搭配；与牛奶、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与鸡蛋、辣椒、豆苗搭配；与鸡肉、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、养血护肤、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 土鸡蛋蒸蛋膏热量343 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质58.1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠4893 毫克
- 钙564 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾550 毫克