| 豆豉排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 527克 | 豆豉排骨热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于干活924分钟消耗的热量...90 | |||||
豆豉排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、豆豉（少许）、蒜末，碎姜（少许）
1/5. 生排骨放盐，油 ，酱油
2/5. 然后把准备好的碎姜，蒜末放进去
3/5. 盖上锅盖，待机十分钟，接着放入豆豉
4/5. 放入电磁炉，200℃，待机二十分钟。
5/5. duang！成品。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与茄子、红薯、大蒜搭配；与百合、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有伤寒寒热、宽中除烦、发汗解表等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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营养信息
- 豆豉排骨热量1386 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物40.7 克
- 钠308.3 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾989 毫克