| 烤秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 烤秋葵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于劈叉25分钟消耗的热量...150 | |||||
烤秋葵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
秋葵（200克）、椒盐粉（适量）
1/6. 秋葵洗净。
2/6. 用剪刀减去其根部。
3/6. 将处理好的秋葵放在烤架上。
4/6. 烤箱预热220℃，将秋葵放入烤箱中层。
5/6. 上下火，烤20分钟。
6/6. 取出烤好的秋葵，食用时撒点椒盐即可食用。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、保护肝脏、帮助消化等功效；
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营养信息
- 烤秋葵热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克