| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 159克 | 微波蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于深蹲106分钟消耗的热量...240 | |||||
微波蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉（1包）、鸡蛋（1个）、雀巢美禄（1包）
1/8. 原料图
2/8. 鸡蛋1个
3/8. 打散至糊状
4/8. 蛋糊中倒入1包微波蛋糕粉
5/8. 再倒入1包雀巢美禄（最好事先将两种粉过筛混合均匀，我这不又偷懒了么。。。）
6/8. 混合均匀（避免画圈）
7/8. 拌好的面糊转移至微波容器内
8/8. 微波炉大火一分钟左右
食材功效信息
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与百合、西红柿、菠菜搭配；与红薯、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蛋糕热量426 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克