| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
炸馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 我今天用了三个小小的鸡蛋，一个剩馒头。鸡蛋打散加一点点盐，有配菜的话可以不加或者少加。三个小鸡蛋，最后剩了一个鸡蛋的量，最后可以煎鸡蛋吃。
2/3. 馒头切片，均匀的两面沾鸡蛋液，油热后放到油锅里炸两面。
3/3. 出锅了。今天火候不太大，炸出来金黄。这种馒头片，又软又香，孩子特别喜欢。一般搭配凉调黄瓜洋葱和酸奶，配上香蕉或者火龙果。再煎一块牛排。这样，今天的早餐，蔬菜水果肉奶蛋全齐活了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与洋葱、北极虾、玉米搭配；与甲鱼 、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克