| 馄蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 279克 | 馄蛋热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于水中有氧健身操120分钟消耗的热量...240 | |||||
馄蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馄饨（10个）、鸡蛋（1个）
1/1. 首先开水后放入馄饨，大概八分钟捞出放入碗中。随后煎蛋放入馄饨，最后用油，盐、鸡精煮开一碗水倒入
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效；可与生菜、羊排、香椿搭配；与牛奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄蛋热量479 千卡
- 脂肪20.41 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物9.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克