| 抹茶饼棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 120克 | 抹茶饼棒热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于堆木头91分钟消耗的热量...300 | |||||
抹茶饼棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（75克）、抹茶粉（5克）、糖粉（20克）、植物油（黄油）（26克）、奶粉（20克）
1/7. 将所有的东西混合在一起揉成一个圆
2/7. 接着将面团擀成皮～切成长条
3/7. 也可以是其他形状，样子随你弄
4/7. 放入预热的烤箱，180度15分钟左右
5/7. 成品就好了
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、预防心脑血管疾病、防癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、除口臭等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、补充营养、美白等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与钙粉、酒、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶饼棒热量453 千卡
- 脂肪25.9 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物229.77 克
- 钠571 毫克
- 钙1798 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾1912 毫克