| 懒人猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 懒人猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于叮当舞318分钟消耗的热量...330 | |||||
懒人猪蹄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（两只）、八角（四个）、大葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 猪蹄烫一下去血水
3/6. 把所有食材放到砂锅里
4/6. 放两勺老抽一勺酱油四颗冰糖 口重的要出锅时可以放点盐
5/6. 静静等着出锅就好了 两个小时足以 本人喜欢非常软烂的
6/6. 已经脱骨了 料少一样很好吃 喜欢吃辣加点干辣椒也不错
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、养颜、抗衰老等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与黄豆、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克