| 懒人吃肉-干薄竹笋炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 懒人吃肉-干薄竹笋炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于广场舞418分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人吃肉-干薄竹笋炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、干薄竹笋片（适量）、干辣椒（适量）、麻椒（适量）、姜（适量）、八角（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 排骨清洗后，放入高压锅内，注入清水淹没
2/6. 干竹笋皮泡软后清洗，放入高压锅内，
3/6. 加调料咯，料酒多些，酱油少许油，黑胡椒粉……
4/6. 佐料，干辣椒，麻椒，八角，姜……搅拌搅拌
5/6. 盖上高压锅，静待出锅。馋
6/6. 哇，竹笋有些劲道，嗯哼，吃肉啦。挺有味道的。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、补虚等功效；可与红薯、南瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人吃肉-干薄竹笋炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克