| 冰冻泡椒水晶鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 冰冻泡椒水晶鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于思考1326分钟消耗的热量...60 | |||||
冰冻泡椒水晶鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）、指天椒（适量）、柠檬（适量）、姜（适量）、泡椒水（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡爪把脚趾切去，洗干净，泡椒切碎，指天椒（能吃辣才加哦）切碎，柠檬皮切丝，切几片姜
2/6. 把水烧开，把鸡爪，姜，盐倒入猛火煮五到七分钟分钟。不要太久哦，不然做出来不爽口
3/6. 用冷水冲洗干净鸡爪，换水再把鸡爪泡在水中直到鸡爪完全冷却
4/6. 把鸡爪捞起，用开水冲洗一下，把水倒干净
5/6. 把泡椒，指天椒，盐，柠檬皮，泡椒水，柠檬汁倒入，搅拌均匀。然后放入冰箱。隔段时间拿出来搅拌一下。冻一晚口感最佳
6/6. 隔天拿出来搅拌一下食用。美味到不行
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 冰冻泡椒水晶鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克