| 雪菲力西瓜西米露配黑巧克力碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 434克 | 雪菲力西瓜西米露配黑巧克力碎热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于按摩156分钟消耗的热量...240 | |||||
雪菲力西瓜西米露配黑巧克力碎的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪菲力（适量）、西瓜（适量）、西米露（适量）、黑巧克力（适量）
1/4. 大头只有西米了喂 我每次都煮很多因为麻烦 多煮就放冰箱想吃就可以拿出来
2/4. 一大锅水煮开后 倒入西米 大火煮一会后转小火慢炖煮起来很久一直煮到透明 期间可以加冷水 再煮开 记得要稍微搅下免的粘着
3/4. 透明后捞出过冷水放亮后就可以放冰箱里想吃就拿出来用
4/4. 把西瓜块 西米 雪菲力放入后加巧克力碎
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、利尿除烦、久嗽等功效；可与绿茶、猪肉、绿豆搭配；与羊骨、粽子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、延缓衰老、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菲力西瓜西米露配黑巧克力碎热量625 千卡
- 脂肪32.55 克
- 蛋白质6.15 克
- 碳水化合物68.04 克
- 钠7 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾614 毫克