| 自制冰红茶and奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 自制冰红茶and奶茶热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于蹲起33分钟消耗的热量...240 | |||||
自制冰红茶and奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
武夷山好红茶（一抓）、柠檬和奶粉和干薄荷叶（随意）、冰糖白糖和蜂蜜（可以不加蜂蜜）、炼乳（可以不加）
1/5. 一个柠檬切片几片干薄荷叶，300ml常温或冰冻水泡开待用。
2/5. 红茶一大抓，800ml开水煮1分钟关火。放入冰糖，蜂蜜，白糖。自然冷却。
3/5. 冷却后的红茶去茶叶。取300ml水和柠檬水混合成冰红茶。去薄荷叶只留柠檬片，冷藏冰箱。完成。
4/5. 剩下500ml红茶水温水时调入3勺奶粉，加入一些炼乳，充分搅拌均匀，就是奶茶了。
5/5. 你还可以加布丁，西米，珍珠，可以加抹茶粉，可可粉，还可以加点奶油就是奶盖了。谢谢观赏
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 自制冰红茶and奶茶热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克