| 孜然烤翅-自己烤更鲜美更健康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1552千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 800克 | 孜然烤翅-自己烤更鲜美更健康热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于吹小号621分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然烤翅-自己烤更鲜美更健康的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（800克）、生抽（4汤匙）、白糖（20克）、孜然粉（5克）
1/6. 鸡翅洗净，将其斩快成鸡前腿与鸡中翅。
2/6. 加入生抽、白糖与孜然拌匀，腌制8个小时以上。
3/6. 取出腌制好的鸡翅，摆放在铺好锡纸的烤盘上。
4/6. 烤箱上下火，预热200℃，将烤盘放中间。
5/6. 烤20分钟，中间将鸡翅取出翻面。
6/6. 取出烤好的鸡翅，即可食用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤翅-自己烤更鲜美更健康热量1552 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克