| 黄金脆皮炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1660千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1000克 | 黄金脆皮炸鸡热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于空手道166分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金脆皮炸鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1000克）
1/9. 准备材料。（辅料：淀粉80g左右）字被挡住了不好意思。
2/9. 可以叫店主帮切，也可以回家自己切哦。
3/9. 生姜切末。
4/9. 加入料酒
5/9. 加入生姜末、盐、白糖、五香粉腌制30min。
6/9. 30分钟后加入淀粉和两个鸡蛋清搅匀，不要加清水哦。
7/9. 把油热到6成就可以下锅啦，炸到两面金黄即可捞出来。
8/9. 出锅啦。虽然长得不咋的，但很好吃哦。么么哒
9/9. 卖相不太行，将就一下，嘿嘿。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、增强免疫力等功效；可与板栗、茼蒿、冬虫夏草搭配；与海虾、芥末、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金脆皮炸鸡热量1660 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克