| 炸酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 炸酥肉热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于建筑101分钟消耗的热量...330 | |||||
炸酥肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、花椒粉（适量）、面粉（2勺）、淀粉（2勺）
1/5. 首先是把备好的肉切成片状，喜欢肥一点的可以选择五花肉，口感更好。因为本人不喜欢肥的，所以选的里脊肉。
2/5. 加盐适量，放置五分钟左右，再打个鸡蛋，搅拌均匀。放点花椒粉。搁一会。
3/5. 加入两勺淀粉和面粉，搅拌均匀，搁一会。
4/5. 锅里热油，七八成热。放下刚刚备好的。炸至金黄，注意火力不要太大。
5/5. 最后就大功告成啦。吃饭咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、生菜、基围虾搭配；与菠萝、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酥肉热量558 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克