| 烤箱烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 烤箱烤肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于打沙袋178分钟消耗的热量...360 | |||||
烤箱烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250左右克）、盐，生抽，白糖，鸡精，油（适量）、孜然粉，生粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/3. 把腌好的肉把在烤盘锡纸上。
2/3. 烤箱180度，预热10分钟，放入肉，第一次烤20分钟左右，拿出来翻另一面烤15分钟左右，看色泽金黄即可。如喜欢辣可以刷上胡椒粉辣椒粉，或者腌制时加入也可以。
3/3. 成品图。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与芸豆、芒果、圆白菜搭配；与牛里脊、梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克