| 蛋煎年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 蛋煎年糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于洗脚129分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋煎年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 鸡蛋打散备用！
2/4. 年糕切片，一片一片的泡在打好的鸡蛋里！
3/4. 电饼铛内放少许油，将年糕摆在电饼铛内！
4/4. 待两面金黄时盛出并撒上少于糖或蜂蜜！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血行气、止汗等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、茼蒿、百合搭配；与桔子、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎年糕热量516 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物35.42 克
- 钠198.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克