| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 531克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于小轮自行车112分钟消耗的热量...510 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奥尔良调料（40克）、水（40克）、鸡翅（6个）
1/3. 这是烤完后拍的 制作的时候没拍 首先把奥尔良粉和水1:1调好
2/3. 其次 把鸡翅放入调好的酱料里 用保鲜袋封好 放入冰箱冷藏一夜 最好在鸡翅上用牙签戳几个洞 这样更入味
3/3. 第三步 烤箱预热 然后过个10分钟拿出来刷调料 直到你觉得鸡翅颜色你满意为止
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克