| 奶香黑芝麻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 200克 | 奶香黑芝麻糕热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于壁球73分钟消耗的热量...720 | |||||
奶香黑芝麻糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（100克）、黑芝麻（100克）、白糖（适量）、泡打粉（2克）、酵母（2克）、猪油（10克）、练奶（适量）
1/5. 把芝麻炒香
2/5. 炒好后用料理机打磨成粉
3/5. 把面粉、泡打粉、糖、猪油、酵母、练奶，全部倒入芝麻粉加水调拌成糊（可以用鲜奶，但不需加水，奶味更浓些）
4/5. 大火热锅水，在把糊放入蒸，大火20分钟
5/5. 蒸熟后，等凉切块食用
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、生津通乳、益肝养发等功效；可与黑豆、糯米粉、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香黑芝麻糕热量878 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克