| 下午茶宵夜及正餐都必備的穌炸水龍魚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 26克 | 下午茶宵夜及正餐都必備的穌炸水龍魚热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
下午茶宵夜及正餐都必備的穌炸水龍魚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水龍魚（一斤）、白胡椒粉（一瓶）、料酒（一包）、塩（少量）、椒塩（少許）、炸豬排粉（一包）
1/3. 將水龍魚去頭切段。把料酒，白胡椒，鹽抓均等十分鐘入味
2/3. 將水龍魚水瀝乾，兩邊都沾上豬排粉下鍋 油溫控制在200度炸到金黃
3/3. 灑上椒鹽，上桌。
食材功效信息
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、帮助消化、散寒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 下午茶宵夜及正餐都必備的穌炸水龍魚热量37 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物84.71 克
- 钠275 毫克
- 钙279 毫克
- 铁14.41 毫克
- 钾73 毫克