| 黑椒培根煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 335克 | 黑椒培根煎杏鲍菇热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于健身操143分钟消耗的热量...280 | |||||
黑椒培根煎杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、培根（适量）、大蒜（适量）、黑椒酱（适量）
1/8. 杏鲍菇切成片。
2/8. 培根切成小小的片，比杏鲍菇小啊，主角是杏鲍菇哦。
3/8. 锅烧热后，把培根片放入锅内，小火慢慢的煎培根。
4/8. .......
5/8. 把培根的油脂慢慢的煎出来，此时加入蒜片，继续小火煎。
6/8. 待培根煎得稍微有点焦黄的时候，放入杏鲍菇，中火继续慢慢的煎。
7/8. ....
8/8. 加入适量的黑椒酱，翻炒均匀即可出锅啦。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 黑椒培根煎杏鲍菇热量668 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克