| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 944克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡，相当于舞厅441分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柠檬（四个）、蜂蜜（500克）、白砂糖（适量）
1/11. 将柠檬用盐搓着洗尽，并用纸将柠檬表皮的水吸尽
2/11. 将柠檬切成薄片，去籽
3/11. 再切成丁，其实这样就可以腌制了，但是我觉得这样泡出来的柠檬一定会浪费掉的，所以我把它榨成了糊状
4/11. 用榨汁机榨成胡状
5/11. 放入糖，适量，按个人口味放
6/11. 将榨好的柠檬倒入洗净的罐中
7/11. 倒入蜂蜜，这是一瓶500毫升的蜂蜜，本应该全部倒入的，但是我榨的有些多，所以我的蜂蜜用了3分之2
8/11. 蜂蜜剩了一些
9/11. 加入后，蜂蜜比较重会沉入底部
10/11. 将它盖好摇匀，放入冰箱里冷藏就好，千万不要冷冻！
11/11. 这个是榨汁机里面的渣渣我冲的水，放了些蜂蜜~味道还不错哟……小伙伴，赶快行动吧
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、开胃醒脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、梨、黄瓜搭配；与香干、大蒜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1983 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠1.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾242 毫克