| 虾米萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾米 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | 4.5克 | 9克 |
| 总量 | 554克 | 虾米萝卜汤热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于修筑围墙28分钟消耗的热量...360 | |||||
虾米萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、虾米（30克）、家乐浓汤宝（1个）
1/3. 萝卜切好，放水下锅加浓汤宝煮开
2/3. 下萝卜中小火煮十分钟
3/3. 再加入少许盐调味就可以上菜
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与羊肉、鲢鱼、豆腐干搭配；与虫草、柿子、木耳相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、通乳汁、镇静等功效；可与黄瓜、藕、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 虾米萝卜汤热量170 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物21.63 克
- 钠4907.9 毫克
- 钙582 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾830 毫克