| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 358克 | 葱油拌面热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于缝衣服541分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、面条（适量）
1/3. 把葱切成条，用小葱会更香，我家里正好没有，我下去买的老葱，用的葱叶，味道也可以
2/3. 做水把面煮出来备用
3/3. 开始做调料了，做锅放少量的油，放葱，待葱成为金黄色时放一勺生抽一勺老抽和一勺蚝油，熬一分钟就可以出锅了，根据自己的咸淡口味拌上面愉快的吃吧，味道美极了。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、减肥等功效；可与后腱牛肉、肩部牛肉、芦荟搭配；与嫩豆腐、豆腐丝、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防癌、促消化等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量811 千卡
- 脂肪14.59 克
- 蛋白质29.41 克
- 碳水化合物97.13 克
- 钠869 毫克
- 钙217 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾305 毫克