| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 磨牙棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于酒保43分钟消耗的热量...138 | |||||
磨牙棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（250克）、黄油（30克）、糖粉（50克）
1/11. 将黄油融化。
2/11. 加入鸡蛋和糖粉。
3/11. 用打蛋器搅拌均匀。
4/11. 筛入面粉。
5/11. 揉成面团静置30分钟。
6/11. 将揉好的面团擀成5毫米候的薄饼。
7/11. 切成5毫米宽的条。
8/11. 将烤盘上铺上锡纸。
9/11. 两手拿起一根长条的两端，扭几圈，再放,烤盘里。
10/11. 再在上面刷一层全蛋液。
11/11. 烤箱预热180度，放入烤盘中层，上下火，25分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、黄豆、玉米搭配；与鹅肉、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙棒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克