| 酸萝卜鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1145克 | 酸萝卜鸭汤热量/卡路里2280千卡 | |||
 热量2280千卡，相当于有氧拳击操228分钟消耗的热量...600 | |||||
酸萝卜鸭汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭子（0.25只）、酸萝卜（0.25个）、玉米（1个）
1/2. 酸萝卜切块，鸭子剁块，玉米切成4段。
2/2. 鸭块、玉米、酸萝卜都放入砂锅，大火烧开，撇掉血沫和油脂，小火炖一个小时，即可享用美味，不咸的话适当放点盐。
食材功效信息
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有养胃、止咳自惊、止热痢等功效；可与酸菜、白菜、山药搭配；与木耳、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、保护肝脏、降血脂等功效；可与豌豆、酸奶、橙子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸萝卜鸭汤热量2280 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠6950.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾802 毫克