| 虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 虾仁汤热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于吹长号41分钟消耗的热量...210 | |||||
虾仁汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、西兰花（少许）、小鸡腿菇（少许）、地瓜粉（少许）、香菜（少许）、姜丝（少许）、盐（适量）、味精（少许）、白酒（小半匙）、糊椒粉（少许）
1/12. 主材料：沙虾650克。
2/12. 剥壳挑去虾肠。
3/12. 加少许盐和白酒腌半小时。
4/12. 西兰花切小朵，小鸡腿菇对半切。
5/12. 小鸡腿菇焯水，水中加点盐。
6/12. 西兰花焯水。
7/12. 虾仁加点地瓜粉拌匀。
8/12. 起油锅，爆香姜丝。
9/12. 加入适量开水。
10/12. 先加入西兰花、小鸡腿菇。
11/12. 加少许盐，再加入虾仁。
12/12. 滚开后，试下味道再加盐、味精调好味，加上香菜，糊椒粉。好了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强免疫力、通乳等功效；可与娃娃菜、圆白菜、荷兰豆搭配；与橙子、葡萄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁汤热量144 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克