| 紅醬意麵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 紅醬意麵热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于刮胡子94分钟消耗的热量...120 | |||||
紅醬意麵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
義大利麵（250克）、胡蘿蔔（1/2根）、玉米粒（适量）、義大利麵醬（适量）、橄欖油（适量）
1/5. 燒水煮麵，胡蘿蔔切丁
2/5. 待意麵煮熟後盛出，熱鍋，倒入橄欖油，熱油。
3/5. 放入胡蘿蔔丁翻炒，半熟後放入玉米粒翻炒。
4/5. 胡蘿蔔和玉米粒全熟後加入義大利麵醬，翻炒至大半干，加入意麵翻炒，成品。
5/5. 撒上粗磨黑胡椒效果更佳。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、增加记忆力、防治肝病等功效；可与牛膝、松子、芥蓝搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紅醬意麵热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克