| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 276克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于看电影101分钟消耗的热量...60 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（3个）、胡萝卜丝（些许）、陈醋（三勺）
1/4. 杏鲍菇洗干净，手撕成丝！
2/4. 放锅干煸出多余的水分！
3/4. 放油，蒜末爆香，放菇和萝卜丝不停翻动炒。
4/4. 加盐，鸡精，陈醋，少许糖，即可出锅！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有活血、软化骨刺、降压等功效；
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营养信息
- 干煸杏鲍菇热量101 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠3 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾715 毫克