| 手搓紫薯Q丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 手搓紫薯Q丸热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于登山机55分钟消耗的热量...402 | |||||
手搓紫薯Q丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、木薯粉（500克）、白砂糖（100克）
1/3. 买了紫薯，蒸熟后去皮压成泥。心急的我被烫得鬼哭狼嚎，但，我乐意！
2/3. 彬妈教导，1:1的比例。不听话的孩子，贪心的认为紫薯多口感好，最后事实证明，实践远比想像重要！
当你用尽全身力气搓丸子的时候，不是累，而是那种满足感油然而生。因为期待下一秒下一个步骤，你将离成功又进了一步。
为什么说美食也会充满情绪？那是因为制作美食的人在烹饪或者制作过程中的情绪所影响，不信？不信来吃。
3/3. 很像小时候在家搓清心丸有没有？其实是一样的，只不过换了一种主要的食材，你可以换成南瓜啊、芋头啊等等自己喜欢的口味。
如果你说喜欢放香蕉，那么，请便！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、通便等功效；可与牛奶、猪排、猪小排搭配；与西红柿、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手搓紫薯Q丸热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克