| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于脱衣服188分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、黄冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 先把柠檬拿盐搓搓把上面的蜡搓下去 之后拿小刷子使劲刷 再拿淘米水泡一晚上
2/2. 把柠檬皮拿削皮器把上面的黄色皮削下来。尽可能不要削到白色部分 拿砂锅烧上水 把切成丝的柠檬皮和柠檬果肉倒入 加适量黄冰糖。煮到稍稠 关火晾凉 倒入保鲜盒加适量蜂蜜 放入冰箱等一晚上 可冲水喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪花梨、牛奶搭配；与大蒜、豆浆、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克