| 橘子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 614克 | 橘子汁热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于铲东西44分钟消耗的热量...360 | |||||
橘子汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桔子（3个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/5. 原料之桔子，桔子中有很多人体所需营养元素，但是现在的桔子好酸的说，所以加了冰糖用以调节桔子的酸味
2/5. 桔子拔去外皮，不用讲白色的皮剥掉，并切成小块
3/5. 加入适量冰糖，这个量根据个人口味加，喜欢果汁算一点的可以少加一点。加入适量水
4/5. 料理机选果汁档进行搅打，打完后过筛，就可以得到果汁了
5/5. 三个桔子就打了这么多出来，不过这个很浓的，喜欢稀一点的可以自行加水。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、止渴润肺、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子汁热量264 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾128 毫克