| 葱油芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 葱油芋艿热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于干农活31分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油芋艿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋艿（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 芋艿去皮洗净，葱洗净
2/6. 把芋艿切成小滚刀块
3/6. 把切好的芋艿加少量水放入高压锅里，加入适量的盐，压6分钟，切小块很容易熟的
4/6. 锅里放入较多点油，开小火放入葱花
5/6. 然后倒入煮好的芋艿翻炒下
6/6. 出锅时放入点酱油再炒下即可
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、增进食欲、补中益气等功效；可与芹菜、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油芋艿热量251 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克