| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于划船34分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、StreamLand柠檬蜂蜜（2勺）、矿泉水（1杯）
1/5. 准备一颗饱满焦黄的柠檬仔，用水洗净。可以用盐搓一搓表皮，这样子更干净。
2/5. 把柠檬切成两半，中间部分切下三片放在杯中。
3/5. 剩下的两半柠檬直接挤出汁倒入杯中。
4/5. 加两勺StreamLand柠檬蜂蜜。
5/5. 加水搅拌均匀即可。绝对是夏日解暑美白的最佳饮品！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克