| 鸡毛菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 鸡毛菜汤热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于有氧运动23分钟消耗的热量...350 | |||||
鸡毛菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡毛菜（适量）、鸡蛋（适量）、肉丸子（适量）
1/2. 鸡毛菜洗净，蛋打散备用。
2/2. 锅内热油，将鸡毛菜小煸一下，加盐，加高汤。下肉丸子，大火烧开，将打散的鸡蛋倒入锅内煮开即可。
食材功效信息
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓冲贫血、缓解精神、预防高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、美容护肤等功效；可与菠菜、肥牛、小米面搭配；与红薯、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡毛菜汤热量132 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克