| 甘梅薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 84克 | 甘梅薯条热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于吹小号216分钟消耗的热量...150 | |||||
甘梅薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馬鈴薯（2个）、淀粉（适量）、甘梅粉（适量）、玉米油（适量）、鹽（1勺）
1/2. 馬鈴薯先削皮洗凈～然後切片再切成條狀
2/2. 鍋裏燒開水加入一勺鹽～把薯條放進去煮一會（不要煮得太過爛了，待會就不用炸太久）煮到差不多的時候撈出來瀝幹水，裹上淀粉～放入冰箱冰凍20分鐘左右，鍋裏倒入油加熱放入薯條中火炸至金黃色瀝干有即可出鍋～最後灑上甘梅粉就完成囖（也可以直接倒些番茄醬蘸著吃）
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治便秘、益气生津等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 甘梅薯条热量540 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克