| 鸭蛋炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 499克 | 鸭蛋炒辣椒热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于摘水果240分钟消耗的热量...180 | |||||
鸭蛋炒辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（3个）、青椒（4个）
1/5. 青椒切碎在锅里煸干水份后放点盐
2/5. 鸭蛋打散放点盐
3/5. 锅内放油把鸭蛋煎熟
4/5. 把煎好的鸭蛋炒碎后放青椒
5/5. 炒1分钟后起锅
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、促进食欲、中和胃酸等功效；可与银耳搭配；与桑葚、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、挡辐射、促进血液循环等功效；可与包菜、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭蛋炒辣椒热量720 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠139 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾277 毫克