| 孜然鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 300克 | 孜然鸡米花热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于瑜伽200分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然鸡米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（300克）、炸粉（25克）、啤酒（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/5. 鸡丁用淀粉抓匀，腌制一小会儿，和入用啤酒及清水调匀的炸粉，再腌制一小会儿
2/5. 均匀裹上面包糠
3/5. 温油下锅，小火炸制
4/5. 捞出再复炸一遍
5/5. 盛出，趁热撒上孜然粉和辣椒粉
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、强筋骨、补虚填精等功效；可与冬瓜、栗子、首乌搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡米花热量501 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克