| 炸南瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 271克 | 炸南瓜花热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于对面舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
炸南瓜花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（9朵）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、淀粉（适量）、食盐（适量）、十三香（适量）
1/9. 准备炸南瓜花所用的食材...
2/9. 将南瓜花处理后放入盐水泡二十分钟左右，取出用清水冲洗干净，要注意南瓜花蕊的清洁，因为南瓜花蕊中含糖份高特别容易有小虫子。处理好的南瓜花捞出控水。。
3/9. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀...
4/9. 往蛋液中加入适量的面粉，食盐和十三香...
5/9. 搅拌均匀好的蛋液面粉糊...
6/9. 将控好水的南瓜花粘上一层事先准备好的淀粉...
7/9. 将粘上淀粉的南瓜花入蛋粉糊中滚一遍...
8/9. 锅中倒入适量的油加热后放入南瓜花...
9/9. 炸好的南瓜花控下油后装盘即可..
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 炸南瓜花热量41 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克